← Resep ringan

Ayam basque ringan

Name: Ayam basque ringan
Yield: 1
Ingredients: dada ayam · 150 g; paprika · 120 g; tomat · 120 g; bawang bombai · 50 g; minyak zaitun · 5 g

🍗 Unggas & daging · Untuk 1 porsi

282 kcal · per porsi Protein 37 g Karbohidrat 16 g Lemak 8 g Serat 4 g

Bahan

dada ayam150 g
paprika120 g
tomat120 g
bawang bombai50 g
minyak zaitun5 g

Cara membuat

Tumis ayam dalam minyak hingga kecokelatan, sisihkan.
Tumis bawang dan paprika, tambahkan tomat.
Masukkan kembali ayam dan masak tertutup 20 menit.