← Resep ringan

Ayam tandoori ringan

Name: Ayam tandoori ringan
Yield: 1
Ingredients: dada ayam · 150 g; yogurt plain 0% · 60 g; campuran rempah · 6 g; jus lemon · 10 g; nasi basmati matang · 100 g

🍗 Unggas & daging · Untuk 1 porsi

339 kcal · per porsi Protein 44 g Karbohidrat 31 g Lemak 3 g Serat 2 g

Bahan

dada ayam150 g
yogurt plain 0%60 g
campuran rempah6 g
jus lemon10 g
nasi basmati matang100 g

Cara membuat

Rendam ayam 1 jam dalam yogurt, bumbu tandoori, dan lemon.
Panggang 20 menit di oven 200°C.
Sajikan dengan nasi basmati.