← Resep ringan

Fillet dorade saus vierge

Name: Fillet dorade saus vierge
Yield: 1
Ingredients: ikan dorade · 140 g; tomat · 80 g; herba aromatik segar · 8 g; jus lemon · 10 g; minyak zaitun · 8 g

🐟 Ikan · Untuk 1 porsi

230 kcal · per porsi Protein 28 g Karbohidrat 4 g Lemak 12 g Serat 1 g

Bahan

ikan dorade140 g
tomat80 g
herba aromatik segar8 g
jus lemon10 g
minyak zaitun8 g

Cara membuat

Campur tomat potong dadu kecil, herba, lemon, dan minyak jadi saus vierge.
Masak ikan dorade sisi kulit 4 menit lalu 1 menit sisi daging.
Siram dengan saus vierge dan sajikan.