← Resep ringan

Fillet ikan pollock dengan ratatouille

Name: Fillet ikan pollock dengan ratatouille
Yield: 1
Ingredients: ikan pollock · 150 g; zukini · 80 g; terung · 80 g; tomat · 100 g; bawang bombai · 40 g; minyak zaitun · 5 g

🐟 Ikan · Untuk 1 porsi

247 kcal · per porsi Protein 31 g Karbohidrat 15 g Lemak 8 g Serat 5 g

Bahan

ikan pollock150 g
zukini80 g
terung80 g
tomat100 g
bawang bombai40 g
minyak zaitun5 g

Cara membuat

Tumis bawang lalu sayuran potong dadu, masak 15 menit.
Letakkan ikan pollock di atas ratatouille.
Tutup dan masak 8-10 menit dengan api kecil.