← Resep ringan

Ikan kod panggang dengan kacang putih

Name: Ikan kod panggang dengan kacang putih
Yield: 1
Ingredients: ikan kod · 140 g; kacang putih matang · 120 g; tomat · 80 g; bawang putih · 5 g; herba aromatik segar · 5 g

🐟 Ikan · Untuk 1 porsi

277 kcal · per porsi Protein 36 g Karbohidrat 29 g Lemak 2 g Serat 9 g

Bahan

ikan kod140 g
kacang putih matang120 g
tomat80 g
bawang putih5 g
herba aromatik segar5 g

Cara membuat

Tumis bawang putih, tambahkan tomat dan kacang, masak 8 menit.
Letakkan ikan kod di atas kacang.
Panggang 12 menit di oven 200°C.