← Resep ringan

Ikan kod saus tomat

Name: Ikan kod saus tomat
Yield: 1
Ingredients: ikan kod · 150 g; tomat cincang · 150 g; bawang bombai · 40 g; bawang putih · 5 g; minyak zaitun · 5 g

🐟 Ikan · Untuk 1 porsi

239 kcal · per porsi Protein 30 g Karbohidrat 16 g Lemak 6 g Serat 3 g

Bahan

ikan kod150 g
tomat cincang150 g
bawang bombai40 g
bawang putih5 g
minyak zaitun5 g

Cara membuat

Tumis bawang bombai dan bawang putih dalam minyak.
Tambahkan tomat cincang dan masak 10 menit.
Letakkan ikan kod dalam saus dan masak tertutup 8-10 menit.