← Resep ringan

Overnight oats buah beri

Name: Overnight oats buah beri
Yield: 1
Ingredients: serpihan oat · 40 g; yogurt plain 0% · 100 g; susu skim · 80 g; blueberry · 50 g; raspberry · 50 g

🥣 Sarapan · Untuk 1 porsi

285 kcal · per porsi Protein 19 g Karbohidrat 45 g Lemak 4 g Serat 8 g

Bahan

serpihan oat40 g
yogurt plain 0%100 g
susu skim80 g
blueberry50 g
raspberry50 g

Cara membuat

Campur oat dengan cairan dan madu dalam toples.
Tambahkan yogurt dan buah beri dan aduk.
Dinginkan semalaman dan nikmati dingin.