← Resep ringan

Pasta gandum utuh dengan seafood

Name: Pasta gandum utuh dengan seafood
Yield: 1
Ingredients: pasta gandum utuh matang · 140 g; udang · 70 g; kerang tanpa cangkang · 60 g; tomat · 100 g; bawang putih · 5 g; minyak zaitun · 5 g

🐟 Ikan · Untuk 1 porsi

366 kcal · per porsi Protein 29 g Karbohidrat 44 g Lemak 9 g Serat 7 g

Bahan

pasta gandum utuh matang140 g
udang70 g
kerang tanpa cangkang60 g
tomat100 g
bawang putih5 g
minyak zaitun5 g

Cara membuat

Tumis bawang putih, tambahkan tomat potong dadu 5 menit.
Tambahkan udang dan kerang, masak 3-4 menit.
Campur dengan pasta panas dan sajikan.