← Resep ringan

Sarden panggang dan salad tomat

Name: Sarden panggang dan salad tomat
Yield: 1
Ingredients: ikan sarden · 100 g; tomat · 150 g; bawang bombai · 30 g; minyak zaitun · 5 g; jus lemon · 10 g

🐟 Ikan · Untuk 1 porsi

293 kcal · per porsi Protein 26 g Karbohidrat 9 g Lemak 17 g Serat 2 g

Bahan

ikan sarden100 g
tomat150 g
bawang bombai30 g
minyak zaitun5 g
jus lemon10 g

Cara membuat

Panggang sarden 2-3 menit per sisi.
Iris tipis tomat dan bawang.
Bumbui minyak-lemon dan sajikan dengan sarden.