← Resep ringan

Tumis ayam dengan brokoli

Name: Tumis ayam dengan brokoli
Yield: 1
Ingredients: dada ayam · 130 g; brokoli · 150 g; wortel · 60 g; kecap asin · 12 g; minyak zaitun · 5 g

🍗 Unggas & daging · Untuk 1 porsi

269 kcal · per porsi Protein 36 g Karbohidrat 17 g Lemak 8 g Serat 6 g

Bahan

dada ayam130 g
brokoli150 g
wortel60 g
kecap asin12 g
minyak zaitun5 g

Cara membuat

Tumis ayam iris dalam minyak panas.
Tambahkan brokoli dan wortel, masak 5-6 menit sambil diaduk.
Deglaze dengan kecap asin dan segera sajikan.