← Resep ringan

Wrap ayam-sayuran saus yogurt

Name: Wrap ayam-sayuran saus yogurt
Yield: 1
Ingredients: tortilla gandum utuh · 60 g; dada ayam · 100 g; selada hijau · 30 g; tomat · 50 g; yogurt plain 0% · 30 g

🍗 Unggas & daging · Untuk 1 porsi

314 kcal · per porsi Protein 32 g Karbohidrat 33 g Lemak 6 g Serat 4 g

Bahan

tortilla gandum utuh60 g
dada ayam100 g
selada hijau30 g
tomat50 g
yogurt plain 0%30 g

Cara membuat

Masak ayam dan iris tipis.
Oleskan tortilla dengan yogurt berbumbu.
Isi dengan selada, tomat, dan ayam, lalu gulung rapat.