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りんご・シナモンのオーバーナイトオーツ
🥣 朝食 · 1人分
262 kcal · 1食あたり
たんぱく質 11 g
炭水化物 48 g
脂質 3 g
食物繊維 6 g
材料
- オートミール40 g
- スキムミルク150 g
- りんご80 g
- ミックススパイス2 g
- はちみつ5 g
作り方
- オート、牛乳、シナモン、はちみつを瓶で混ぜる。
- すりおろしりんごを加えて混ぜる。
- 一晩冷やし、冷たいまま味わう。