← 軽やかレシピ
スモークサーモンのスクランブルエッグ
🥣 朝食 · 1人分
295 kcal · 1食あたり
たんぱく質 24 g
炭水化物 18 g
脂質 13 g
食物繊維 3 g
材料
- 卵100 g
- スモークサーモン40 g
- スキムミルク20 g
- 全粒パン40 g
作り方
- 卵を牛乳、塩こしょうと溶く。
- クリーミーになるまで弱火でかき混ぜながら焼く。
- 細切りスモークサーモンを加え、トーストにのせて出す。