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軽い自家製グラノーラ
🥣 朝食 · 1人分
322 kcal · 1食あたり
たんぱく質 11 g
炭水化物 43 g
脂質 13 g
食物繊維 6 g
材料
- オートミール40 g
- アーモンド10 g
- かぼちゃの種10 g
- はちみつ10 g
- レーズン10 g
作り方
- オート、アーモンド、種、はちみつを混ぜる。
- 天板に広げ、160℃で15分、途中でかき混ぜながら焼く。
- 冷まし、レーズンを加える。