← 軽やかレシピ
フロマージュブランのパンケーキ
🥣 朝食 · 1人分
250 kcal · 1食あたり
たんぱく質 18 g
炭水化物 31 g
脂質 6 g
食物繊維 3 g
材料
- フロマージュブラン0%100 g
- 卵50 g
- 全粒粉30 g
- はちみつ10 g
作り方
- フロマージュブラン、卵、粉を均一な生地になるまで混ぜる。
- 小さなパンケーキを両面2分ずつ焼く。
- はちみつを添えて出す。