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バターナッツかぼちゃのココナッツポタージュ
🍲 スープ · 1人分
269 kcal · 1食あたり
たんぱく質 5 g
炭水化物 41 g
脂質 10 g
食物繊維 7 g
材料
- バターナッツかぼちゃ300 g
- 玉ねぎ50 g
- 低脂肪ココナッツミルク60 g
- 野菜だし350 g
- 生姜5 g
作り方
- 玉ねぎとすりおろし生姜を炒める。
- 角切りバターナッツとだしを加え、20分煮る。
- ココナッツミルクと混ぜる。