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チコリのポタージュ
🍲 スープ · 1人分
157 kcal · 1食あたり
たんぱく質 7 g
炭水化物 32 g
脂質 1 g
食物繊維 10 g
材料
- チコリ250 g
- じゃがいも80 g
- 玉ねぎ40 g
- 野菜だし400 g
- スキムミルク50 g
作り方
- 玉ねぎと薄切りチコリを炒める。
- じゃがいもとだしを加え、20分煮る。
- スキムミルクと混ぜる。