← 軽やかレシピ
ズッキーニのスープ
🍲 スープ · 1人分
200 kcal · 1食あたり
たんぱく質 8 g
炭水化物 35 g
脂質 5 g
食物繊維 6 g
材料
- ズッキーニ300 g
- 玉ねぎ50 g
- じゃがいも100 g
- 野菜だし400 g
- 低脂肪クリーム15%20 g
作り方
- 薄切り玉ねぎを炒め、角切りのズッキーニとじゃがいもを加える。
- だしを注ぎ、20分煮る。
- 混ぜ、低脂肪クリームを加えて味を調える。