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ホタテとグレープフルーツのサラダ
🥗 サラダ · 1人分
183 kcal · 1食あたり
たんぱく質 19 g
炭水化物 15 g
脂質 6 g
食物繊維 2 g
材料
- ホタテ100 g
- グレープフルーツ100 g
- マーシュサラダ40 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- ホタテを両面1〜2分焼く。
- グレープフルーツの果肉を取り出す。
- マーシュに盛り、オリーブオイルをかける。