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白いんげん豆とツナのサラダ
🥗 サラダ · 1人分
319 kcal · 1食あたり
たんぱく質 31 g
炭水化物 29 g
脂質 10 g
食物繊維 9 g
材料
- 調理済み白いんげん豆120 g
- 水煮ツナ80 g
- 玉ねぎ20 g
- トマト80 g
- オリーブオイル8 g
作り方
- いんげん豆を洗って水を切る。
- ほぐしたツナ、薄切り玉ねぎ、角切りトマトを加える。
- オリーブオイル、塩こしょうで味付けする。