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カリフラワーのタブレ
🥗 サラダ · 1人分
144 kcal · 1食あたり
たんぱく質 5 g
炭水化物 15 g
脂質 9 g
食物繊維 5 g
材料
- カリフラワー200 g
- トマト80 g
- 生ハーブ15 g
- レモン汁15 g
- オリーブオイル8 g
作り方
- 生カリフラワーを細かい粒状に砕く。
- 小さく角切りにしたトマトと刻んだハーブを加える。
- レモンと油で味付けし、30分冷やす。