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七面鳥のオレンジ煮
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
269 kcal · 1食あたり
たんぱく質 35 g
炭水化物 20 g
脂質 7 g
食物繊維 3 g
材料
- 七面鳥の切り身140 g
- オレンジ100 g
- 玉ねぎ40 g
- はちみつ5 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- 七面鳥を油で焼き色をつけ、取り置く。
- 玉ねぎを炒め、オレンジ果汁とはちみつで煮溶かす。
- 七面鳥を戻し、果肉と共に5分煮詰める。