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鶏肉のきのことトマト煮
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
232 kcal · 1食あたり
たんぱく質 38 g
炭水化物 16 g
脂質 3 g
食物繊維 4 g
材料
- 鶏むね肉140 g
- きのこ100 g
- カットトマト120 g
- 玉ねぎ40 g
- 生ハーブ5 g
作り方
- 鶏肉に焼き色をつけ、取り置く。
- 玉ねぎときのこを炒める。
- トマトとハーブを加え、鶏肉を戻して15分煮込む。