← 軽やかレシピ
軽いミネストローネ
🍲 スープ · 1人分
252 kcal · 1食あたり
たんぱく質 14 g
炭水化物 47 g
脂質 2 g
食物繊維 12 g
材料
- 調理済み赤いんげん豆80 g
- にんじん60 g
- セロリ40 g
- ズッキーニ80 g
- カットトマト150 g
- 調理済み全粒パスタ40 g
- 野菜だし300 g
作り方
- 小さく角切りにしたにんじん、セロリ、ズッキーニを炒める。
- カットトマト、赤いんげん豆、だしを加え、15分煮る。
- 調理済みパスタを加え、2分温めて出す。