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サーモンの軽いポキボウル
🐟 魚 · 1人分
389 kcal · 1食あたり
たんぱく質 28 g
炭水化物 35 g
脂質 16 g
食物繊維 5 g
材料
- 調理済み玄米120 g
- サーモン90 g
- きゅうり60 g
- 枝豆50 g
- しょうゆ10 g
作り方
- 新鮮なサーモンを角切りにし、しょうゆで10分漬ける。
- ご飯をボウルに盛る。
- サーモン、きゅうり、枝豆を区分けして加える。