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押し麦とグリーンピースのリゾット
🥦 ベジタリアン · 1人分
335 kcal · 1食あたり
たんぱく質 14 g
炭水化物 58 g
脂質 5 g
食物繊維 11 g
材料
- 調理済み押し麦150 g
- グリーンピース80 g
- 玉ねぎ40 g
- パルメザンチーズ15 g
- 野菜だし100 g
作り方
- 薄切り玉ねぎを炒める。
- 押し麦、グリーンピース、だしを加え、弱火で5分かき混ぜる。
- 火を止めてパルメザンを混ぜ込む。