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フロマージュブラン・マンゴーのヴェリーヌ
🍎 デザート・軽食 · 1人分
153 kcal · 1食あたり
たんぱく質 12 g
炭水化物 23 g
脂質 3 g
食物繊維 4 g
材料
- フロマージュブラン0%120 g
- マンゴー100 g
- チアシード8 g
作り方
- マンゴーの半分をソース状に混ぜ、残りを角切りにする。
- グラスにフロマージュブラン、ソース、角切りマンゴーを交互に重ねる。
- チアシードを散らし、30分冷やす。

