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フロマージュブラン・マンゴーのヴェリーヌ

🍎 デザート・軽食 · 1人分
153 kcal · 1食あたり たんぱく質 12 g 炭水化物 23 g 脂質 3 g 食物繊維 4 g

材料

作り方

  1. マンゴーの半分をソース状に混ぜ、残りを角切りにする。
  2. グラスにフロマージュブラン、ソース、角切りマンゴーを交互に重ねる。
  3. チアシードを散らし、30分冷やす。
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