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軽いオート・チョコクッキー
🍎 デザート・軽食 · 1人分
320 kcal · 1食あたり
たんぱく質 10 g
炭水化物 47 g
脂質 10 g
食物繊維 7 g
材料
- オートミール40 g
- バナナ60 g
- ダークチョコレート70%15 g
- 卵25 g
作り方
- バナナをつぶし、卵とオートと混ぜる。
- 刻んだチョコレートを混ぜ込み、天板でクッキー状にする。
- 180℃のオーブンで12〜15分焼く。