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デーツ・アーモンドのエナジーバー
🍎 デザート・軽食 · 1人分
332 kcal · 1食あたり
たんぱく質 9 g
炭水化物 50 g
脂質 13 g
食物繊維 10 g
材料
- デーツ40 g
- アーモンド20 g
- オートミール25 g
- 無糖ココアパウダー5 g
作り方
- 種を取ったデーツをアーモンドと混ぜる。
- オートとココアを混ぜ込み、よくこねる。
- 小さな型に押し込み、1時間冷やしてバー状に切る。