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軽いチョコレートマグケーキ
🍎 デザート・軽食 · 1人分
255 kcal · 1食あたり
たんぱく質 12 g
炭水化物 33 g
脂質 8 g
食物繊維 6 g
材料
- 全粒粉25 g
- 無糖ココアパウダー8 g
- 卵40 g
- スキムミルク40 g
- はちみつ12 g
- ダークチョコレート70%8 g
作り方
- すべての材料をマグカップで混ぜ、刻みチョコを最後に加える。
- 電子レンジで1分30秒（800W）加熱する。
- 1分冷ましてから味わう。