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自家製トマトスープ
🍲 スープ · 1人分
190 kcal · 1食あたり
たんぱく質 7 g
炭水化物 32 g
脂質 6 g
食物繊維 6 g
材料
- カットトマト300 g
- 玉ねぎ50 g
- にんにく5 g
- トマトペースト15 g
- 野菜だし200 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- 玉ねぎとにんにくを油で炒める。
- カットトマト、トマトペースト、だしを加える。
- 15分煮て、混ぜて味付けする。