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洋なし・ヘーゼルナッツのポリッジ
🥣 朝食 · 1人分
329 kcal · 1食あたり
たんぱく質 13 g
炭水化物 50 g
脂質 9 g
食物繊維 8 g
材料
- オートミール40 g
- スキムミルク180 g
- 洋なし100 g
- ヘーゼルナッツ10 g
作り方
- オートミールを牛乳で弱火でかき混ぜながら5分煮る。
- ボウルに注ぐ。
- 角切り洋なしと砕いたヘーゼルナッツをのせる。