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バナナ・ココアのスムージー
🥣 朝食 · 1人分
190 kcal · 1食あたり
たんぱく質 10 g
炭水化物 38 g
脂質 2 g
食物繊維 5 g
材料
- バナナ100 g
- 無糖ココアパウダー8 g
- スキムミルク200 g
- はちみつ5 g
作り方
- バナナを一口大に切る。
- ココア、牛乳、はちみつとなめらかになるまで混ぜる。
- よく冷やして出す。