← 軽やかレシピ
パイナップル・ココナッツのスムージー
🥣 朝食 · 1人分
185 kcal · 1食あたり
たんぱく質 2 g
炭水化物 22 g
脂質 11 g
食物繊維 3 g
材料
- パイナップル150 g
- 低脂肪ココナッツミルク60 g
- 無糖アーモンドミルク120 g
作り方
- パイナップルを一口大に切る。
- 2種類のミルクとなめらかになるまで混ぜる。
- よく冷やして出す。