← 軽やかレシピ
ライ麦トースト アボカド・トマト
🥣 朝食 · 1人分
246 kcal · 1食あたり
たんぱく質 7 g
炭水化物 37 g
脂質 8 g
食物繊維 8 g
材料
- ライ麦パン60 g
- アボカド50 g
- トマト80 g
- レモン汁5 g
作り方
- パンをトーストする。
- レモンでつぶしたアボカドを塗る。
- スライストマト、塩こしょうをのせる。