← 軽やかレシピ
ドライフルーツの自家製ミューズリー
🥣 朝食 · 1人分
323 kcal · 1食あたり
たんぱく質 13 g
炭水化物 51 g
脂質 8 g
食物繊維 7 g
材料
- オートミール40 g
- ドライアプリコット15 g
- レーズン10 g
- アーモンド10 g
- スキムミルク150 g
作り方
- オートをボウルに入れる。
- 刻んだドライアプリコット、レーズン、アーモンドを加える。
- よく冷えた牛乳を注ぐ。