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チョコレートのチアプディング
🥣 朝食 · 1人分
238 kcal · 1食あたり
たんぱく質 7 g
炭水化物 31 g
脂質 11 g
食物繊維 13 g
材料
- チアシード25 g
- 無糖アーモンドミルク200 g
- 無糖ココアパウダー8 g
- はちみつ8 g
- バナナ50 g
作り方
- アーモンドミルクをココアとはちみつと泡立てる。
- チアシードを加え、最低4時間冷やす。
- 輪切りバナナを添えて出す。