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マンゴー・ココナッツのスムージーボウル
🥣 朝食 · 1人分
243 kcal · 1食あたり
たんぱく質 9 g
炭水化物 36 g
脂質 9 g
食物繊維 5 g
材料
- マンゴー120 g
- バナナ60 g
- ギリシャヨーグルト80 g
- ココナッツフレーク6 g
作り方
- 冷凍マンゴー、バナナ、ヨーグルトを濃いピューレに混ぜる。
- ボウルに注ぐ。
- ココナッツフレークをふりかける。