← 軽やかレシピ
きのこのポタージュ
🍲 スープ · 1人分
182 kcal · 1食あたり
たんぱく質 11 g
炭水化物 30 g
脂質 4 g
食物繊維 5 g
材料
- きのこ250 g
- 玉ねぎ40 g
- じゃがいも80 g
- 野菜だし350 g
- 低脂肪クリーム15%20 g
作り方
- 玉ねぎを炒め、きのことじゃがいもを加える。
- だしを注ぎ、20分煮る。
- 低脂肪クリームと混ぜ、味を調える。