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軽いオニオンスープ
🍲 スープ · 1人分
215 kcal · 1食あたり
たんぱく質 10 g
炭水化物 35 g
脂質 4 g
食物繊維 6 g
材料
- 玉ねぎ200 g
- 野菜だし400 g
- 全粒パン30 g
- パルメザンチーズ10 g
作り方
- 薄切り玉ねぎを弱火で色づくまで15分炒める。
- だしを注ぎ、15分煮込む。
- 上にトーストとパルメザンをグラタンにして出す。