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さつまいものスパイススープ
🍲 スープ · 1人分
280 kcal · 1食あたり
たんぱく質 9 g
炭水化物 61 g
脂質 1 g
食物繊維 9 g
材料
- さつまいも250 g
- 玉ねぎ40 g
- ミックススパイス4 g
- 野菜だし400 g
- プレーンヨーグルト0%30 g
作り方
- 玉ねぎを炒め、一口大のさつまいもをスパイスと加える。
- だしを注ぎ、20分煮る。
- 出す時にヨーグルト一さじと混ぜ、味を調える。