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レンズ豆のクミンスープ
🍲 スープ · 1人分
257 kcal · 1食あたり
たんぱく質 16 g
炭水化物 44 g
脂質 2 g
食物繊維 16 g
材料
- 調理済みレンズ豆150 g
- にんじん60 g
- 玉ねぎ40 g
- ミックススパイス4 g
- 野菜だし350 g
- トマト80 g
作り方
- 玉ねぎとにんじんをクミンと炒める。
- トマトとレンズ豆、だしを加え、15分煮込む。
- 味を調え、熱々で出す。