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カリフラワーのカレーポタージュ
🍲 スープ · 1人分
172 kcal · 1食あたり
たんぱく質 7 g
炭水化物 24 g
脂質 8 g
食物繊維 7 g
材料
- カリフラワー250 g
- 玉ねぎ40 g
- ミックススパイス4 g
- 野菜だし400 g
- 低脂肪ココナッツミルク40 g
作り方
- 玉ねぎを炒め、一口大のカリフラワーをカレーと加える。
- だしを注ぎ、20分煮る。
- ココナッツミルクと混ぜ、味を調える。