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ズッキーニとミントの冷製スープ
🍲 スープ · 1人分
100 kcal · 1食あたり
たんぱく質 12 g
炭水化物 14 g
脂質 1 g
食物繊維 3 g
材料
- ズッキーニ300 g
- プレーンヨーグルト0%80 g
- 生ハーブ8 g
- レモン汁8 g
作り方
- ズッキーニを熱湯で10分ゆで、水を切って冷ます。
- ヨーグルト、ミント、レモンと混ぜる。
- 1時間冷やし、よく冷やして出す。