← 軽やかレシピ
たこのガリシア風サラダ
🥗 サラダ · 1人分
260 kcal · 1食あたり
たんぱく質 20 g
炭水化物 23 g
脂質 9 g
食物繊維 3 g
材料
- たこ120 g
- じゃがいも100 g
- 玉ねぎ20 g
- 生ハーブ8 g
- レモン汁10 g
- オリーブオイル8 g
作り方
- たこを40分弱火で煮てスライスし、じゃがいもを煮る。
- たこ、温かいじゃがいも、薄切り玉ねぎを混ぜる。
- 油・レモン・パプリカで味付けし、パセリを散らす。