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ワイルドライスと野菜のサラダ
🥗 サラダ · 1人分
268 kcal · 1食あたり
たんぱく質 8 g
炭水化物 42 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g
材料
- 調理済みワイルドライス120 g
- パプリカ60 g
- とうもろこし50 g
- トマト60 g
- オリーブオイル8 g
- レモン汁8 g
作り方
- 調理済みワイルドライスを冷ます。
- パプリカ、角切りトマト、とうもろこしを加える。
- 油とレモンで味付けする。