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スペルト小麦とフェタのサラダ
🥗 サラダ · 1人分
326 kcal · 1食あたり
たんぱく質 12 g
炭水化物 38 g
脂質 16 g
食物繊維 6 g
材料
- 調理済みスペルト小麦120 g
- トマト80 g
- きゅうり60 g
- フェタチーズ30 g
- オリーブオイル8 g
作り方
- 調理済みスペルト小麦を冷ます。
- 角切りのトマトときゅうりを加える。
- フェタを散らし、オリーブオイルで味付けする。