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黒豆のメキシコ風サラダ
🥗 サラダ · 1人分
263 kcal · 1食あたり
たんぱく質 15 g
炭水化物 51 g
脂質 2 g
食物繊維 15 g
材料
- 調理済み黒豆130 g
- とうもろこし60 g
- トマト80 g
- 玉ねぎ20 g
- レモン汁10 g
- ミックススパイス3 g
作り方
- 黒豆を洗って水を切る。
- とうもろこし、小さく角切りにしたトマトと玉ねぎを加える。
- レモン・クミン・パプリカで味付けする。