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軽いコールスロー
🥗 サラダ · 1人分
100 kcal · 1食あたり
たんぱく質 8 g
炭水化物 19 g
脂質 1 g
食物繊維 5 g
材料
- 白キャベツ120 g
- にんじん80 g
- プレーンヨーグルト0%50 g
- マスタード8 g
- バルサミコ酢5 g
作り方
- キャベツを細く刻み、にんじんをすりおろす。
- ヨーグルト、マスタード、酢を混ぜてソースにする。
- 野菜にからめ、30分冷やす。