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アーティチョークとパルメザンのサラダ
🥗 サラダ · 1人分
205 kcal · 1食あたり
たんぱく質 11 g
炭水化物 19 g
脂質 12 g
食物繊維 9 g
材料
- アーティチョーク150 g
- ルッコラ40 g
- パルメザンチーズ12 g
- レモン汁10 g
- オリーブオイル8 g
作り方
- 調理済みアーティチョークの芯をくし切りにする。
- ルッコラの上に盛る。
- レモンと油で味付けし、パルメザンで仕上げる。